Traiter l’anxiété généralisée et le stress avec l’hypnose

Quels sont les symptômes de l’anxiété généralisée ?

L’anxiété généralisée se caractérise par une sensation diffuse d’angoisse et d’oppression permanente avec des symptômes physiques qui impactent le quotidien. La personne qui souffre du trouble de l’anxiété généralisée est préoccupée par son travail, sa santé, son couple ou sa famille… sans qu’il y ait vraiment de raisons de l’être. Elle anticipe les difficultés.

Cette anxiété génère du stress qui génère de l’anxiété. La personne anxieuse fonctionne en circuit fermé comme le hamster dans sa roue. Elle ressent ce qu’elle pense et pense ce qu’elle ressent. C’est le cycle psycho-émotionnel infernal dans lequel elle est prisonnière.

Quelle est la différence entre l’anxiété et le stress ?

Le stress est une réaction physiologique à des agents de stress. C’est un mécanisme qui permet à l’individu de s’adapter aux changements et à l’environnement.

Dans certaines situations stressantes comme prendre la parole en public par exemple ou passer le permis de conduire, le cerveau déclenche l’alarme et libère une grande quantité de cortisol qui est l’une des principales hormones du stress. Nous pouvons alors réagir dans des situations d’urgence comme fuir ou attaquer ou se faire le mort c’est-à-dire se couper du ressenti. Le stress dont il est question ici est bénéfique.

Quand nous vivons quotidiennement du stress à cause de notre environnement par différentes sollicitations environnementales, le travail, l’école, la performance, le stress devient chronique et nuisible pour la santé et débouche sur des troubles anxieux.

L’anxiété n’est pas une réponse physiologique face à une situation menaçante mais une anticipation de situations qui pourraient l’être. Cependant, les symptômes physiques peuvent être très proches.

Peut-on guérir des crises d’angoisse et du stress avec l’hypnose ?

L’hypnose est conseillée dans le traitement des crises d’angoisse et de l’anxiété en général. Grâce à des suggestions ciblées pour amener un état profond de relaxation, la personne peut trouver les ressources en elle pour envisager la vie de façon plus réaliste. L’auto-hypnose avec les autosuggestions sera conseillée en lien avec la respiration consciente.

L’hypnose humaniste pour calmer les angoisses

L’hypnose humaniste utilise une technique différente pour gérer les émotions et calmer les angoisses en allant directement à la source pour comprendre le comportement qui s’est logé dans l’inconscient.

On travaille en conscience avec l’inconscient. L’association directe avec l’émotion ancienne vécue par le “petit moi” est libérée dans cet espace d’hyper conscience comme une présence inconditionnelle qui accueille et guérit. L’hypnose humaniste ne renie pas sa dimension spirituelle qui parlera à certains, plus qu’à d’autres. Elle est plus envisagée comme un chemin qu’une simple technique. Beaucoup de prises de conscience apparaissent et amènent des changements radicaux.