Laurence DELINOT
Praticienne en Hypnose
16bis rue du Docteur Roux
75015 PARIS
Je suis Laurence DELINOT, spécialiste de l’hypnose depuis une 15aine d’année, et je vous accompagne dans un parcours thérapeutique pour vous libérer de vos phobies.
Découvrez comment l’hypnothérapie peut vous aider à vaincre vos peurs en traitant les causes sous-jacentes, en explorant les symptômes et en utilisant des approches adaptées, telles que l’hypnose humaniste et ericksonienne.
Si vous souhaitez une première séance d’hypnose en cabinet à Paris 15ème ou en téléconsultation, n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
La phobie est une peur irrationnelle et incontrôlable déclenchée par une situation où l’on est confronté à l’objet de sa peur ou par la pensée de se retrouver une situation de danger. La phobie est l’expression d’un trouble anxieux.
C’est la peur des araignées ou la simple pensée d’en croiser une ou d’en voir une en photo.
C’est la peur de se retrouver coincé dans des espaces ouverts. Par exemple, être au milieu de la foule et ne pas pouvoir s’échapper ou être secouru.
C’est la peur des espaces fermés desquels on ne peut pas sortir : l’avion, l’ascenseur, les petites pièces…
La peur maladive d’avoir une maladie grave. L’obsession peut mener à scruter son corps quotidiennement et s’alarmer dès qu’une nouvelle sensation apparait ou une tache nouvelle. Cela implique une consultation excessive de plusieurs médecins à la suite et parfois en même temps, ou au contraire de ne pas consulter du tout par peur du diagnostic.
C’est la peur d’être jugé, observé et humilié, de se retrouver en insécurité en présence des autres.
Il s’agit de la peur du sang, pouvant entraîner des réactions telles que des nausées, des étourdissements, des évanouissements ou de l’anxiété extrême lorsqu’une personne est exposée à la vue ou à la pensée du sang.
La thanatophobie est une peur intense et irrationnelle de la mort ou de mourir.
Il s’agit de la peur des germes, des bactéries, etc. La peur obsessionnelle d’être contaminé aboutit presque toujours à des tocs de propreté : se nettoyer les mains dès que l’on touche un objet, tout nettoyer avec du désinfectant…
L’émétophobie correspond à la peur de vomir ou de voir quelqu’un vomir.
Il s’agit de la peur du vide, de la hauteur.
L’origine est multifactorielle. Le facteur génétique est étudié. Des recherches s’orientent sur les mécanismes à l’œuvre chez les membres d’une même famille. Certaines personnes seraient prédisposées dès la naissance à développer une phobie. Si la phobie ou plus globalement l’anxiété se transmet par les gènes, l’expérience de vie est aussi l’apprentissage par la répétition de ce que l’on vit en tant que témoin et qui s’inscrit en nous comme un programme.
Un parent qui a des réactions phobiques peut transmettre en exemple ses phobies à son enfant. Si une mère panique quand elle voit une araignée, son enfant comprend que l’araignée est très dangereuse et qu’il faut la craindre au-delà de ce qui est normal. Il peut développer les mêmes comportements.
Le traumatisme est un facteur déclencheur. Tout contexte qui peut rappeler la situation traumatique déclenche un mécanisme de défense pour ne pas revivre le trauma initial. Cette protection est la phobie.
Ce sont les mêmes que la crise d’angoisse ou même parfois de panique : accélération du rythme cardiaque, sueurs, nausées, vertiges, etc.
L’hypnose permet de déprogrammer les mécanismes de défense inadéquats pour en mettre un autre plus écologique pour la personne. Investir un lieu ressource intérieur et transformer l’objet de la peur grâce à l’imagination dans un état de conscience modifiée. La mise en situation dans cet état hypnotique, guidé par l’hypnothérapeute permet de vivre un comportement plus adapté, par certaines phrases pour ancrer le calme.
C’est l’état de relaxation dans lequel est plongé le.la patient.te qui permet d’ancrer le nouveau comportement avec des suggestions adaptées. Vivre une situation sous hypnose est un leurre pour le cerveau et le corps qui répond positivement aux suggestions. En fonction des phobies et de l’anxiété généralisée, il faudra plusieurs séances pour que les nouveaux comportements s’intègrent. La phobie peut devenir une peur normale qui amènera à simplement éviter le danger, ou à se réduire en un léger stress possible à vivre.
L’hypnose pour enlever les tocs est aussi une très bonne piste à étudier pour une personne qui souffre de ce mal-être.
La séance commence par une induction hypnotique pour permettre à la personne d’entrer dans un état de calme de plus en plus profond en ralentissant le rythme des ondes cérébrales. La voix joue un rôle aussi important que les phrases énoncées pour induire cet état.
Quand la personne est entrée dans ce sommeil hypnotique, l’inconscient est ouvert et prêt à recevoir les suggestions qui lui sont adressées. La visualisation ou d’autres canaux comme l’ouïe ou le ressenti sont utilisés pour que tout se vive comme si c’était réel, sans la peur ou le comportement qui pose problème. Le réveil se fait dans le même temps que l’ancrage des suggestions.
Spécialisée dans l’hypnose humaniste, l’hypnose ericksonienne et l’EMDR, Laurence DELINOT vous propose une consultation en cabinet ou une séance d’hypnose en ligne pour vous aider à vaincre vos peurs, qu’elles qu’en soient leur nature.
Envie de tester ? Prenez rendez-vous !
Découvrez comment combattre l’anxiété, le stress et atteindre vos objectifs personnels grâce à l’auto-hypnose. Plongez-vous dans la respiration abdominale, la détente musculaire et la visualisation créatrice…
Vous aimeriez gagner en paix intérieure ? Explorez des conseils pratiques pour vivre pleinement le moment présent, abandonner le besoin de tout contrôler et cultiver un état d’esprit serein !
Découvrez en quoi la méditation est LE super allié pour être en bonne santé ! Retrouvez un meilleur équilibre, que ce soit sur le plan psychologique ou physique, grâce à la méditation !