28 Mai Guérir la blessure de trahison : conséquences, symptômes et solutions
Je m’appelle Laurence DELINOT et je suis praticienne certifiée en hypnose humaniste et PNL. Depuis une quinzaine d’années, j’ai accompagné près de 1000 personnes qui venaient pour guérir des blessures émotionnelles. Je parlerai ici de la blessure de la trahison qui fait partie des cinq blessures de l’être répertoriées par Lise Bourbeau.
Découvrez dans cet article comment identifier cette blessure et l’impact qu’elle a sur nos relations. Quel est le meilleur chemin pour guérir ? Entamer un travail sur soi pour ne plus subir les traumatismes du passé grâce à l’hypnose humaniste et la thérapie symbolique, mais aussi grâce au traitement par mouvements oculaires.
Qu’est-ce que la blessure de trahison ?
Définition psychologique de la trahison
Comme toutes les blessures émotionnelles, la blessure de trahison naît dans l’enfance. Pour grandir et développer une saine estime de soi, l’enfant a besoin d’établir un lien de confiance avec ses parents et plus encore avec la figure d’attachement. L’enfant a besoin de l’engagement inconditionnel de ses parents dans un comportement globalement cohérent qui sera là pour le sécuriser, le soutenir.
Il y a donc des attentes implicites et légitimes chez l’enfant qui peuvent être bien souvent renversées. Les attentes des parents vis-à- vis de l’enfant parfois masquées, d’autres fois explicitement exprimées, vont peser sur l’enfant qui n’a d’autre choix que de s’adapter. Ce lien de confiance est parfois rompu et vécu comme une trahison.
Quel est le masque associé à la blessure de trahison ?
Selon Lise Bourbeau, à chaque blessure émotionnelle (trahison, rejet, abandon, humiliation, injustice) est associée un comportement mis en place par l’inconscient qu’elle appelle le “masque”. Ce masque agit comme une protection pour ne pas ressentir la blessure. Pour la blessure de la trahison, c’est le masque du contrôlant. Comme son nom l’indique, la personne qui vit profondément cette blessure a besoin de contrôler les situations et les autres mais aussi soi-même parce qu’il lui est impossible de faire confiance.
Voici les traits qu’on peut retrouver chez cette personne :
- hyper exigence et perfectionnisme
- difficulté à déléguer
- impatience, impulsivité et parfois domination
- jalousie maladive
- paranoïa
- difficulté voir refus de montrer ses émotions, exprimer ses sentiments par peur d’être trahi à nouveau
- apparence de force, de confiance
Quels sont les types de trahison les plus courants ?
Trahison d’un parent
- Douter de la parole d’un enfant quand il dit avoir été abusé par un proche. Minimiser ou le traiter de menteur. Prendre la défense de l’abuseur.
- Humilier en rabaissant, en se moquant de façon répétitive que ce soit en public ou en privé.
- Rendre l’enfant responsable de la souffrance du parent en le culpabilisant, en exerçant un chantage affectif.
- Quand les besoins du parent passent avant ceux de l’enfant (besoin de se confier sur les problèmes du couple, besoin d’être rassuré.e en se servant de l’enfant comme un doudou, par exemple).
- Trahison par l’abandon qu’il soit physique par le fait de partir et ne plus donner de nouvelles ou émotionnel en ne s’intéressant pas à l’enfant, ne le soutenant pas, ne lui manifestant pas ou plus d’affection.
- Ne pas tenir ses promesses, mentir par omission que ce soit pour protéger l’enfant ou se protéger (dans le cas de secrets de famille, par exemple)
- Se servir de l’enfant pour détruire ou critiquer l’autre parent (notamment dans les situations de divorce)
- Ne pas défendre ou protéger l’enfant face à un adulte violent ou une situation de violence dont il est témoin (dans le cas de violence conjugale, par exemple)
- Trahison par favoritisme flagrant d’un enfant par rapport à un autre
- Ne pas répondre aux besoins fondamentaux de l’enfant par négligence
Trahison dans le couple
- L’infidélité et le mensonge sont les trahisons les plus courantes au sein du couple.
Trahison en amitié
- Révéler un secret sans l’accord de la personne
- Parler dans son dos pour nuire ou simplement pour critiquer
- Prendre parti contre la personne
- Humilier devant d’autres.
Trahison au travail
- Mettre à l’écart en excluant des réunions et des projets
- S’approprier les idées ou le projet de son collègue
- Ne pas tenir ses promesses pour une promotion ou changement de poste
- Ne pas soutenir son collègue, son employé
- Favoriser injustement
- Harceler moralement, dénigrer pour nuire à la personne professionnellement
Symptômes et conséquences de la blessure de la trahison
Symptômes émotionnels et comportementaux
- Besoin de contrôler les situations, l’autre, son image
- Hypervigilance, méfiance affichée ou dissimulée
- Perfectionnisme
- Impossibilité de se montrer dans sa vulnérabilité
- Dissociation émotionnelle
- Peur constante de l’abandon ou du double jeu
- Colère, rancune, sentiment de trahison récurrent
- Difficulté à se remettre en question et reconnaître ses failles
Conséquences relationnelles de la trahison
- Relations amoureuses toxiques ou fusionnelles (peur d’être trahi, rejeté ou abandonné)
- Difficulté à déléguer ou à faire confiance avec une tendance à tout faire soi même
- Sabotage relationnel inconscient
- Recherche de reconnaissance
- Crainte d’être manipulé ou exploité
- Difficulté à s’engager dans une relation
- Isolement social
Manifestations physiques
- Tension corporelle, rigidité, expression corporelle fermée, troubles du sommeil
Comment guérir d’une blessure de trahison ?
Guérir d’une blessure de trahison est un processus qui s’inscrit dans le temps. Cela demande d’être à la fois patient et résilient. Certaines étapes sont nécessaires pour parvenir à retrouver la confiance en soi et en l’autre. Les schémas répétitifs d’échec dans le domaine relationnel peuvent amener à des prises de consciences qui peuvent amorcer un changement par la remise en question. Il sera alors essentiel de se faire accompagner par un professionnel pour se libérer des schémas de pensée enracinés dans l’inconscient. Un cadre sécurisant est propice à la guérison.
Les étapes clés de la guérison du traumatisme de trahison
- Identifier la blessure en observant les comportements liés au masque du contrôlant.
- Travailler sur les émotions sous-jacentes en les identifiant et en les accueillant avec bienveillance (colère, peur, tristesse) et en les exprimant.
- Se reconnecter à ses besoins profonds, les verbaliser.
Changer ses schémas de pensée
- Transformer les croyances limitantes liées à la blessure de type « je ne peux faire confiance à personne » ou”tôt ou tard, je serai trahi, abandonné”.
- Apprendre à poser ses limites. Savoir dire non, exprimer son désaccord, dire clairement ce que l’on veut ou l’on ne veut pas.
L’hypnothérapie, levier puissant pour guérir la blessure de trahison
L’hypnothérapie permet une percée directe dans l’inconscient.
L’hypnose ericksonienne cible les comportements par des suggestions directes adressées à la partie responsable de ceux-ci.
L’hypnose humaniste va plus loin en proposant un éveil de la conscience à partir de la source grâce à la thérapie symbolique. L’inconscient utilise le langage des symboles. La visualisation des archétypes comme l’enfant intérieur, le masculin blessé et le féminin blessé permet de transformer les croyances en profondeur et de les éliminer définitivement. La reconnexion aux parts blessées est le moment le plus fort de la thérapie et s’effectue sur plusieurs séances. L’enfant intérieur est le petit ou la petite en nous qui s’est senti.e trahi.e. Reconnaître cette part dans son ressenti et apporter l’écoute et la compassion nécessaire à la guérison permet à l’enfant en nous de retrouver la confiance. C’est finalement l’adulte qui reprend confiance.
Les résultats de l’hypnothérapie ?
En quelques séances, la personne retrouve confiance en elle et accepte de ne pas toujours tout contrôler. Se manifeste progressivement un relâchement des tensions physiques avec une meilleure qualité de sommeil et moins de pensées intrusives. Une envie de plus en plus prononcée de s’ouvrir sur l’extérieur en étant plus serein et de s’engager dans des relations plus authentiques.
L’hypnothérapie apporte des outils concrets pour une meilleure régulation des émotions et plus de conscience sur les schémas inconscients. On assiste aussi à une diminution de la charge émotionnelle associée à l’événement de trahison. Il devient alors possible de faire la paix avec son passé et d’intégrer son histoire de vie pour plus de recul. Un recul nécessaire pour vivre une vie plus harmonieuse avec soi-même et les autres.
Une autre approche possible : l’EMDR
La thérapie par mouvements oculaires permet de traiter les traumatismes liés à la blessure de la trahison en s’en dissociant d’une certaine manière. L’EMDR permet aussi de se libérer des croyances négatives qui font obstacle à l’évolution de l’être. Cette technique peut être couplée avec l’hypnose pour plus d’efficacité quand cela est possible.
Comment refaire confiance après une trahison ?
Refaire confiance, c’est se faire confiance avant tout. C’est avoir confiance en ses capacités à gérer ses émotions et exprimer ses besoins. C’est différencier le passé du présent, identifier ses projections et être capable de comprendre l’autre dans ses schémas. C’est aussi comprendre que la communication est la clé d’un bon relationnel et d’un cadre garant de la sécurité de chacun.
Prendre rendez-vous avec Laurence DELINOT