Laurence DELINOT
Praticienne en Hypnose
16bis rue du Docteur Roux
75015 PARIS
Je m’appelle Laurence DELINOT, hypnothérapeute à Paris et hypnothérapeute en ligne. Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les personnes confrontées à des blessures émotionnelles, notamment celles liées à une rupture amoureuse, pour les aider à retrouver apaisement et confiance grâce à l’hypnose.
Dans cette page, vous découvrirez comment l’hypnose peut aider à surmonter une rupture amoureuse et permet de mieux vivre la séparation, d’apaiser le chagrin et de se reconstruire après une fin de relation difficile.
Je vous accueille à mon cabinet à Paris ou en téléconsultation, selon vos besoins et votre rythme. N’hésitez donc pas à prendre rendez-vous, si vous en ressentez l’élan.
Une rupture amoureuse déclenche souvent un véritable processus de deuil. Elle peut faire surgir des émotions intenses : tristesse, colère, regrets, peur de l’abandon. Après la séparation, on oscille entre espoir et désillusion, parfois incapable de se détacher d’une relation pourtant terminée.
Ce bouleversement émotionnel s’explique : aimer, c’est s’attacher profondément. Lorsque le lien se rompt, l’inconscient vit cela comme une perte majeure. Les pensées tournent en boucle, la nostalgie prend le dessus, et il devient difficile de tourner la page. Il est essentiel de comprendre que cette souffrance est normale. Elle traduit la profondeur du lien et la sensibilité de l’attachement.
L’hypnose humaniste, en permettant une meilleure compréhension de soi et de ses émotions, aide à traverser ces étapes sans se perdre dans la douleur.
Une rupture non intégrée peut fragiliser l’équilibre intérieur. Certaines personnes ressentent une perte d’estime de soi, un état dépressif ou un sentiment de vide difficile à combler. L’attachement à l’ex peut se transformer en dépendance affective, entraînant une peur de rester seul(e) ou de ne plus jamais aimer.
Dans ces cas, l’hypnose peut compléter efficacement le travail sur le deuil amoureux pour restaurer la confiance et la stabilité émotionnelle.
Après une séparation, il est fréquent de rester attaché(e) à l’autre, de consulter ses réseaux, ou d’espérer un retour. Ce lien émotionnel inconscient empêche souvent d’accueillir de nouvelles rencontres.
Avec l’hypnose ericksonienne, on travaille sur ces automatismes intérieurs pour rompre en douceur le lien symbolique qui maintient la dépendance, tout en intégrant les apprentissages positifs de la relation passée.
La douleur du cœur se manifeste aussi dans le corps :
L’hypnose aide à relâcher ces tensions corporelles en rétablissant une harmonie entre le mental et le corps, comme on le ferait dans le traitement d’un trouble de l’attachement chez l’adulte plus global.
L’hypnose ne fait pas “oublier” une personne comme par un tour de magie. Elle agit sur le plan émotionnel, en désactivant la charge affective associée aux souvenirs. L’objectif est de retrouver une forme de paix intérieure, sans que les images, les mots ou les souvenirs ne ravivent sans cesse la souffrance.
Pleurer, ressentir du manque ou de la colère est humain. Mais lorsque ces émotions s’accumulent, elles deviennent un fardeau. L’hypnose permet d’exprimer et de relâcher la douleur en toute sécurité, en contournant les résistances du mental. En travaillant sur les émotions enfouies, on retrouve progressivement une sensation d’apaisement et de légèreté, comme après avoir déposé un poids.
Il arrive que le lien avec l’ex reste actif longtemps après la séparation. L’hypnose propose un travail symbolique pour se libérer de ce lien d’attachement, sans effacer le souvenir, pour que le passé cesse d’influencer le présent. Ce processus hypnotique aide à reconnaître la fin de l’histoire, à en tirer du sens, et à s’ouvrir à une nouvelle étape de vie.
Se reconstruire après une rupture, c’est aussi réapprendre à s’aimer. L’hypnose agit sur l’affirmation de soi, la confiance et l’image personnelle. Elle aide à reconstruire l’estime de soi et à sortir du rôle de victime. C’est un travail d’évolution intérieure permettant de retrouver une présence calme et solide en soi-même.
Chaque séance débute par un temps d’écoute bienveillant. Nous explorons ensemble vos émotions, vos pensées et vos besoins pour construire un accompagnement sur mesure.
Une séance type se déroule en quatre étapes :
Les séances sont possibles en cabinet à Paris ou en ligne, selon votre préférence.
À savoir : Lors de la toute première séance, il n’y a pas d’hypnose car il est essentiel de faire au préalable une anamnèse pour comprendre les liens de la situation présente avec les expériences passées.
Accueillir ses émotions sans les juger. Le chagrin, la colère ou la peur font partie du processus de guérison. L’hypnose aide à lâcher prise, à calmer le mental et à reconstruire son équilibre émotionnel. Vous pouvez ainsi avancer à votre rythme, sans refouler votre douleur.
Lorsqu’on aime encore, accepter la séparation semble impossible. L’hypnose permet d’apaiser l’attachement, de libérer la dépendance affective et de retrouver confiance dans la possibilité d’un nouvel amour. C’est un accompagnement doux et profondément humain, centré sur la réconciliation avec soi.
Il n’existe pas de délai universel. Le temps nécessaire dépend de chaque personne, de la durée de la relation et de son intensité émotionnelle. L’hypnose peut accélérer le processus naturel de guérison, en aidant à libérer les pensées récurrentes et à apaiser la souffrance intérieure.
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