{"id":8316,"date":"2025-07-16T14:19:46","date_gmt":"2025-07-16T12:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/?p=8316"},"modified":"2026-04-14T13:09:34","modified_gmt":"2026-04-14T11:09:34","slug":"traumatisme-de-l-enfance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/fr\/traumatisme-de-l-enfance\/","title":{"rendered":"Traumatismes de l\u2019enfance : comprendre leurs impacts et s\u2019en lib\u00e9rer"},"content":{"rendered":"

Je suis Laurence DELINOT,\u00a0 je pratique l\u2019hypnose ericksonienne<\/span><\/a> et l\u2019hypnose humaniste<\/span><\/a> en cabinet \u00e0 Paris dans le 15eme et en distanciel. J\u2019accompagne depuis de nombreuses ann\u00e9es des femmes et des hommes de tout \u00e2ge pour se lib\u00e9rer des sympt\u00f4mes li\u00e9s aux blessures \u00e9motionnelles<\/span><\/a> caus\u00e9es par des situations traumatisantes dans l\u2019enfance<\/strong>. Ces blessures (blessure de trahison<\/span><\/a>, blessure d’injustice<\/span><\/a>, blessure d’abandon<\/span><\/a>, blessure de rejet<\/span><\/a>, blessure d’humiliation<\/span><\/a>) peuvent avoir un impact important dans la vie de chacun.e.<\/p>\n

Alors\u00a0 votre pass\u00e9 influence-t-il encore votre pr\u00e9sent ? D\u00e9couvrez comment savoir si vous avez subi un traumatisme dans l\u2019enfance<\/strong>, et comment s’en lib\u00e9rer.<\/p>\n

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Qu\u2019est-ce qu\u2019un traumatisme de l\u2019enfance ?<\/strong><\/h2>\n

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Un traumatisme psychologique est une exp\u00e9rience \u00e9motionnelle douloureuse souvent caus\u00e9e par un choc ou une r\u00e9p\u00e9tition de situations dans lesquelles une personne se sent en ins\u00e9curit\u00e9<\/strong>. Les traumatismes peuvent arriver \u00e0 tout \u00e2ge. Ici nous nous concentrerons sur les traumatismes de l\u2019enfance, p\u00e9riode de construction du psychisme.<\/strong> C\u2019est durant les premi\u00e8res ann\u00e9es de vie que se b\u00e2tit la confiance en soi.<\/p>\n

Si l’environnement dans lequel l\u2019enfant \u00e9volue est s\u00e9curisant, il acquerra les capacit\u00e9s n\u00e9cessaires pour\u00a0 traverser les \u00e9preuves de la vie<\/strong> qui sont in\u00e9vitables. Les interactions sociales, les relations amoureuses, l\u2019entr\u00e9e dans la vie active seront v\u00e9cues avec enthousiasme. On parlera notamment d’attachement s\u00e9cure<\/span><\/a> envers l’autre.<\/p>\n

La maltraitance, la maladie, la mort sont autant d\u2019exp\u00e9riences traumatisantes<\/strong> pour l\u2019\u00eatre en devenir qui impactera durablement la suite de son existence.<\/p>\n

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Comment savoir si on a un traumatisme de l\u2019enfance ?<\/strong><\/h2>\n

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Les sympt\u00f4mes d\u2019un traumatisme non r\u00e9solu<\/h3>\n

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Les traumatismes de l\u2019enfance ont des r\u00e9percussions n\u00e9gatives<\/strong> et parfois invalidantes dans la vie de l\u2019adulte. Il est courant de constater des troubles du comportement comme les conduites \u00e0 risques<\/strong>, les comportements addictifs<\/strong>, les troubles de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/strong><\/a> incluant les TOC<\/strong>, les crises d\u2019angoisse<\/strong>, les phobies<\/span><\/strong><\/a>, une hypervigilance<\/strong> se caract\u00e9risant par un contr\u00f4le permanent sur soi et sur l\u2019autre.<\/p>\n

Les r\u00e9percussion dans les relations sociales et intimes, sont caract\u00e9ris\u00e9es par la peur de l\u2019abandon<\/strong>, la d\u00e9pendance affective<\/span><\/strong><\/a>, l\u2019\u00e9vitement<\/strong>, la jalousie<\/strong>, la manipulation<\/strong>.<\/p>\n

Les manifestations physiques sont souvent des douleurs chroniques<\/strong>, une fatigue inexpliqu\u00e9e<\/strong>, des troubles du sommeil<\/strong>.<\/p>\n

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Comment se souvenir d\u2019un traumatisme d\u2019enfance oubli\u00e9 ou refoul\u00e9 ?<\/h3>\n

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Sortir du refoulement<\/h4>\n

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Quand survient une situation que le cerveau per\u00e7oit comme dangereuse, le niveau de stress augmente et quand ce stress est trop important pour maintenir l’\u00e9quilibre psychique, il existe un m\u00e9canisme de protection qui est\u00a0 le refoulement. L’\u00e9v\u00e9nement traumatique est rel\u00e9gu\u00e9 \u00e0 l\u2019inconscient ou le souvenir et l’\u00e9motion dorment jusqu\u2019au moment o\u00f9 ils peuvent refaire surface<\/strong> (souvent quand on ne s\u2019y attend pas et sous diff\u00e9rentes formes).<\/p>\n

Certaines situations peuvent entrer en r\u00e9sonance avec l’\u00e9v\u00e9nement traumatique<\/strong> et g\u00e9n\u00e9rer des comportements aussi incompr\u00e9hensibles qu\u2019incontr\u00f4lables. Des r\u00eaves peuvent \u00e9voquer l’\u00e9v\u00e9nement sans pour autant se souvenir pr\u00e9cis\u00e9ment de celui-ci. Parfois, il remonte sous formes de flashs.<\/p>\n

Si le refoulement est au d\u00e9part une protection efficace, il devient avec le temps un carcan psychique qui emp\u00eache d\u2019\u00e9voluer vers un v\u00e9ritable \u00e9quilibre.<\/strong><\/p>\n

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Sortir du d\u00e9ni<\/h4>\n

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Le d\u00e9ni : c\u2019est\u00a0 le cousin du refoulement. Le souvenir n\u2019est pas refoul\u00e9 mais il est minimis\u00e9 comme les \u00e9motions qui lui sont associ\u00e9es.<\/strong> Le d\u00e9ni emp\u00eache de vivre des relations saines et authentiques. C\u2019est un syst\u00e8me de protection qui maintient la personne dans son statut de victime<\/strong>. Le d\u00e9ni ne permet pas la remise en question et souvent nourrit les sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs.<\/p>\n

Par exemple, un enfant d\u00e9valoris\u00e9 par un parent tr\u00e8s exigeant pourra \u00eatre tr\u00e8s exigeant avec soi-m\u00eame et ses proches en se servant de la punition ou la d\u00e9valorisation niant que l\u2019\u00e9ducation qu’il a re\u00e7ue \u00e9tait d\u00e9vastatrice sur le plan \u00e9motionnel. Le sch\u00e9ma se r\u00e9p\u00e8te.<\/p>\n

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Comment surmonter un traumatisme d\u2019enfance ?<\/strong><\/h2>\n

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Prendre conscience et accueillir ses \u00e9motions<\/h3>\n

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Le traumatisme ne doit pas \u00eatre une fatalit\u00e9. Victime un jour, mais pas pour toujours.<\/strong> Quand une situation intol\u00e9rable est v\u00e9cue, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de verbaliser autant que possible<\/strong> pour lib\u00e9rer les \u00e9motions avant qu\u2019elles ne soient refoul\u00e9es. Reconnaitre que l\u2019on a v\u00e9cu l\u2019insupportable<\/strong> nous fait passer de victime \u00e0 t\u00e9moin. Une possibilit\u00e9 d\u2019\u00e9vacuer l\u2019image par la r\u00e9p\u00e9tition<\/strong> comme si on usait l\u2019\u00e9v\u00e9nement en donnant les d\u00e9tails qui sont de plus en plus flous. Un d\u00e9tachement s’op\u00e8re naturellement.<\/p>\n

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Transformer ses sch\u00e9mas limitants et reconstruire son estime de soi<\/h3>\n

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Les traumatismes, quand ils sont refoul\u00e9s, non trait\u00e9s sur le moment, g\u00e9n\u00e8rent des croyances limitantes qui s\u2019agitent dans l\u2019inconscient<\/strong>. Dans le cas d\u2019un accident, cela peut \u00eatre que conduire est dangereux. Dans le cas d\u2019une situation humiliante, ce sera la pens\u00e9e que je ne vaux rien, que je suis inint\u00e9ressant(e).<\/p>\n

Les traumatismes ne sont pas li\u00e9s n\u00e9cessairement \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement marquant comme on peut l\u2019imaginer. Les situations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es anecdotiques qui peuvent passer inaper\u00e7ues sont aussi parfois traumatisantes.<\/p>\n

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L\u2019hypnose pour gu\u00e9rir des traumatismes de l\u2019enfance<\/strong><\/h2>\n

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Pourquoi l\u2019hypnose est un outil puissant ?<\/h3>\n

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L’hypnose est une technique int\u00e9ressante pour gu\u00e9rir les blessures de l\u2019enfance<\/strong>, car elle offre un acc\u00e8s plus direct \u00e0 l’inconscient, permettant de lib\u00e9rer les m\u00e9moires bloqu\u00e9es<\/strong>, de d\u00e9conditionner les sch\u00e9mas \u00e9motionnels n\u00e9gatifs<\/strong> et d\u2019apaiser les \u00e9motions<\/strong> associ\u00e9es aux souvenirs douloureux. Diff\u00e9rentes approches peuvent ainsi s\u2019adapter aux besoins de chacun et au moment travers\u00e9.<\/p>\n

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Les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes d\u2019hypnose<\/h3>\n

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L\u2019hypnose ericksonienne<\/h4>\n

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L\u2019hypnose ericksonienne utilise la dissociation pour revenir dans la situation, tout en \u00e9tant dans un environnement s\u00e9curis\u00e9<\/strong>. L\u2019\u00e9tat modifi\u00e9 de conscience induit par des suggestions permet de revivre la sc\u00e8ne tout en \u00e9tant dissoci\u00e9. Il est alors possible de trouver les ressources naturellement pr\u00e9sentes dans l\u2019inconscient pour reprogrammer les croyances. L\u2019\u00e9tat de transe hypnotique permet de contourner les r\u00e9sistances.<\/p>\n

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L\u2019hypnose humaniste<\/h4>\n

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L\u2019hypnose humaniste permet de travailler sur les parties bless\u00e9es symboliques<\/strong> comme l\u2019enfant int\u00e9rieur<\/span><\/a>,\u00a0 le masculin et le f\u00e9minin en se reconnectant aux \u00e9motions pour les accueillir et s\u2019en lib\u00e9rer<\/strong>. L\u2019auto-hypnose<\/span><\/a> permet de consolider le processus de gu\u00e9rison int\u00e9rieure et d\u2019\u00eatre de plus en plus autonome dans ce processus.<\/p>\n

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Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance d\u2019hypnose ?<\/h3>\n

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Au pr\u00e9alable de toute s\u00e9ance, un temps d\u2019\u00e9change est n\u00e9cessaire<\/strong> pour d\u00e9terminer l’\u00e9v\u00e9nement qui est probl\u00e9matique et identifier les croyances qui y sont li\u00e9es.<\/p>\n

C\u2019est la premi\u00e8re s\u00e9ance d\u2019entretien qui permettra aussi au consultant d\u2019\u00eatre en confiance et de pouvoir se laisser aller durant la s\u00e9ance d\u2019hypnose.<\/p>\n

La personne peut \u00eatre assise ou allong\u00e9e<\/strong>. Des suggestions lui sont adress\u00e9es pour se d\u00e9tendre et laisser le mental se reposer<\/strong> pendant qu\u2019une partie l\u2019emm\u00e8ne vers un \u00e9tat plus profond qui lui est b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Quand l\u2019\u00e9tat de relaxation<\/strong> est atteint, l’inconscient peut recevoir les suggestions<\/strong> et transformer ce qui a besoin de l\u2019\u00eatre.<\/p>\n

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L\u2019EMDR, une autre technique<\/strong> pour surmonter un traumatisme de l\u2019enfance<\/strong><\/h2>\n

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La th\u00e9rapie par les mouvements oculaires<\/span><\/a> est une alternative \u00e0 l’hypnose pour traiter les traumatismes de l\u2019enfance en d\u00e9sensibilisant et reprogrammant le lien au souvenir traumatique<\/strong>.<\/p>\n

Suivant un protocole bien pr\u00e9cis, il s\u2019agit de recontacter la situation en zone de s\u00e9curit\u00e9 et de faire baisser l\u2019intensit\u00e9 du ressenti<\/strong> associ\u00e9 \u00e0 une image qui peut \u00e9voluer au fur et \u00e0 mesure du processus. Arriver \u00e0 z\u00e9ro en ressenti, avec une image floue et parfois disparue, permet de savoir que cela a exist\u00e9 mais n\u2019a plus d\u2019impact dans le pr\u00e9sent, <\/strong>sans que pour autant cet \u00e9v\u00e9nement soit refoul\u00e9. Il est simplement dig\u00e9r\u00e9.<\/p>\n

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Prendre rendez-vous avec Laurence DELINOT<\/h2>\n

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