{"id":7807,"date":"2025-01-29T11:00:59","date_gmt":"2025-01-29T09:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/?p=7807"},"modified":"2026-04-14T13:03:10","modified_gmt":"2026-04-14T11:03:10","slug":"guerir-blessure-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/fr\/guerir-blessure-emotionnelle\/","title":{"rendered":"Blessure \u00e9motionnelle : sympt\u00f4mes et m\u00e9thodes pour gu\u00e9rir"},"content":{"rendered":"

Les blessures \u00e9motionnelles sont la cons\u00e9quence d\u2019exp\u00e9riences douloureuses v\u00e9cues dans le pass\u00e9<\/strong>. \u00catre victime de maltraitance physique ou psychologique, perdre un \u00eatre cher mais aussi se retrouver pi\u00e9g\u00e9 dans des relations toxiques. L\u2019enfance est une p\u00e9riode particuli\u00e8rement sensible.<\/strong> L\u2019enfant n\u2019a pas encore de carapace pour se prot\u00e9ger et se retrouve tr\u00e8s souvent confront\u00e9 \u00e0 des situations qu\u2019il ne peut g\u00e9rer \u00e9motionnellement. De situations traumatisantes naissent et se d\u00e9veloppent des croyances limitantes<\/strong> qui construiront notre personnalit\u00e9 et guideront nos choix de vie. Les sympt\u00f4mes sont \u00e9videmment psychologiques mais peuvent \u00eatre physiques <\/strong>quand il y a somatisation. Mal \u00eatre, anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e<\/span><\/a>, manque de confiance en soi<\/span><\/a>, auto sabotage, phobies, troubles de l\u2019attachement<\/span><\/a>, d\u00e9pendance affective<\/span><\/a>\u2026<\/p>\n

Heureusement, nous pouvons gu\u00e9rir ses blessures en d\u00e9cidant de se faire aider<\/strong>. Prendre conscience et reconnaitre ses blessures est la premi\u00e8re \u00e9tape. L\u2019hypnoth\u00e9rapie<\/span><\/a> est efficace ainsi que l\u2019EMDR<\/span><\/a> pour gu\u00e9rir les traumatismes de l’enfance<\/span><\/a> ou du pass\u00e9.<\/p>\n

Blessure \u00e9motionnelle : d\u00e9finition<\/h2>\n

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La blessure \u00e9motionnelle est une autre fa\u00e7on de parler d\u2019un traumatisme v\u00e9cu dans notre jeunesse.<\/strong> C\u2019est une plaie qui n\u2019est pas cicatris\u00e9e m\u00eame si nous ne souvenons pas avoir \u00e9t\u00e9 bless\u00e9s ou si nous minimisons l\u2019impact qu\u2019a eu sur nous un\u00a0 comportement inad\u00e9quat. L\u2019amn\u00e9sie<\/strong> et\/ou le d\u00e9ni<\/strong> masquent nos blessures du pass\u00e9 un certain temps mais l\u2019inconscient trouve toujours le moyen d\u2019exprimer ce qui n\u2019est pas dig\u00e9r\u00e9<\/strong> dans nos r\u00e9actions, dans nos comportements.<\/p>\n

Quelles sont les 5 blessures \u00e9motionnelles ?<\/h2>\n

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C\u2019est Lise Bourbeau<\/strong>, psychologue canadienne, qui dans les ann\u00e9es 80 a, la premi\u00e8re identifi\u00e9 les 5 blessures qui emp\u00eachent d\u2019\u00eatre soi-m\u00eame<\/strong> dans un livre qui s\u2019est vendu \u00e0 des millions d\u2019exemplaires. Elle-m\u00eame s\u2019est appuy\u00e9e sur les recherches d\u2019un psychiatre am\u00e9ricain John Pierrakos<\/a><\/strong> pour d\u00e9velopper sa th\u00e9orie. A chaque blessure un masque c\u2019est \u00e0 dire un comportement pare feu qui joue le r\u00f4le de protecteur<\/strong>. Les blessures se transmettent \u00e0 travers les g\u00e9n\u00e9rations jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019on les conscientisent et qu\u2019on en gu\u00e9risse.<\/p>\n

Les 5 blessures sont :<\/p>\n

Le rejet<\/h3>\n

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C\u2019est la plus profonde<\/strong> car elle arrive la premi\u00e8re au moment de notre cr\u00e9ation<\/strong>. Dans quel contexte arrivons nous ? Suis-je d\u00e9sir\u00e9 ? Attendu ? Le fruit d\u2019un amour entre deux \u00eatres ? Ou au contraire, j\u2019arrive au mauvais moment, pas du bon sexe, issu d\u2019un viol commis par un inconnu ou conjugal. Comment prendre ma place dans ce monde alors qu\u2019on ne me la donne pas d\u00e8s le d\u00e9part. La personne qui souffre de cette blessure de rejet<\/span><\/a> principalement va se sentir perp\u00e9tuellement ill\u00e9gitime<\/strong>, vivre le syndrome de l\u2019imposteur, chercher sa place, chercher du sens \u00e0 son existence. L\u2019hypersensibilit\u00e9<\/strong> est aussi une singularit\u00e9 de cette blessure. Le masque du rejet est la fuite.<\/strong><\/p>\n

L\u2019abandon<\/h3>\n

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Tr\u00e8s proche du rejet dans les sympt\u00f4mes, la blessure d\u2019abandon<\/span><\/a> conduit souvent \u00e0 un besoin constant de reconnaissance<\/strong>. Elle nait aussi tr\u00e8s t\u00f4t<\/strong>, parfois d\u00e8s la naissance. Une s\u00e9paration avec la m\u00e8re, le lien qui ne se cr\u00e9e pas ou met du temps \u00e0 se cr\u00e9er puis tous les moments o\u00f9 je vais me sentir seul parce qu\u2019on ne r\u00e9pond pas \u00e0 mes besoins de fa\u00e7on ad\u00e9quate pour que je me sente en s\u00e9curit\u00e9. L\u2019abandon est parfois une r\u00e9alit\u00e9 ou dans la plupart des cas ne l\u2019est pas mais le v\u00e9cu et la perception du v\u00e9cu<\/strong> d\u00e9veloppe le sentiment d\u2019abandon et les croyances qui en r\u00e9sultent. Le masque de l\u2019abandon est la d\u00e9pendance.<\/strong><\/p>\n

La trahison<\/h3>\n

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Plus tard au cours de mes exp\u00e9riences, je vais vivre des exp\u00e9riences de rupture amoureuse<\/span><\/a> ou rupture amicale, <\/strong>et je vais ressentir cela comme une blessure de trahison<\/span><\/a>. C\u2019est aussi souvent les croyances h\u00e9rit\u00e9es des parents et des anc\u00eatres qui m\u2019am\u00e8nent \u00e0 revivre cette blessure pour que je la conscientise et m\u2019en lib\u00e8re. Le masque de la trahison est le contr\u00f4le.<\/strong><\/p>\n

L\u2019injustice<\/h3>\n

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Toutes les blessures du pass\u00e9 portent en elles le sentiment d\u2019injustice<\/strong>. Mais quand c\u2019est notre blessure principale, elle nait d\u2019un contexte qui se r\u00e9p\u00e8te dans un sch\u00e9ma transg\u00e9n\u00e9rationnel<\/strong>. La blessure d’injustice<\/span><\/a> prend sa source dans la fratrie avec par exemple la comparaison par le haut ou par le bas, porter une responsabilit\u00e9 qui n\u2019est pas la mienne. \u00catre puni a la place des autres. Vivre le manque en comparaison des autres est source d\u2019injustice. Le masque de l\u2019injustice est la rigidit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

L\u2019humiliation<\/h3>\n

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La blessure d’humiliation<\/span><\/a> intervient quand je vis des critiques permanentes sur mon physique ou mes capacit\u00e9s intellectuelles<\/strong>, quand je ressens que je ne suis jamais assez, quand\u00a0 je suis le \u00ab vilain petit canard \u00bb de la famille, que je deviens le bouc \u00e9missaire du groupe. Je peux le vivre dans le milieu familial avec un fr\u00e8re ou une s\u0153ur, avec des parents maltraitants, mais cette blessure peut se d\u00e9velopper plus tard \u00e0 l\u2019\u00e9cole quand je suis harcel\u00e9e <\/strong>parce que different.te. Le masque de l\u2019humiliation est le sado masochisme.<\/strong><\/p>\n

Comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes des blessures psychologiques ?<\/h2>\n

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Une hypersensibilit\u00e9 <\/strong>est souvent le signe de blessures existentielles. Un \u00e9tat d\u00e9pressif<\/span><\/a>, un mal \u00eatre existentiel<\/strong>, une anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e mais aussi des comportements compensatoires comme les troubles du comportement alimentaire<\/span><\/a>. Des sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs dans les relations toxiques<\/strong>. L\u2019auto d\u00e9pr\u00e9ciation <\/strong>ou auto sabotage<\/strong>. Quand nous avons du mal \u00e0 trouver la paix int\u00e9rieure et \u00e0 rebondir quand la vie nous bouscule<\/strong> peut nous amener \u00e0 penser que nous avons certaines blessures \u00e9motionnelles et que nous devons les gu\u00e9rir.<\/p>\n

Quelles sont les causes des blessures int\u00e9rieures ?<\/h2>\n

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Les causes sont diverses.<\/strong> Que se soient des traumas isol\u00e9s ou la r\u00e9p\u00e9tition de traumas quotidiens <\/strong>pendant l\u2019enfance comme la maltraitance<\/strong>, l\u2019enfant peut se retrouver en ins\u00e9curit\u00e9 permanente. L\u2019hyper vigilance qu\u2019il d\u00e9veloppe est un obstacle \u00e0 son \u00e9panouissement personnel et \u00e0 une construction positive de son ego. L\u2019environnement constitu\u00e9 de petites et grandes personnes peut repr\u00e9senter une menace permanente pour l\u2019enfant. La fratrie ou le milieu scolaire par exemple est souvent source de blessures. L\u2019\u00e9ducation<\/strong> bien \u00e9videmment aussi avec un cadre qui ne respecte pas assez les besoins de la personne que nous sommes. La fa\u00e7on dont on a r\u00e9pondu \u00e0 nos besoins quand nous \u00e9tions enfant. <\/strong><\/p>\n

Comment gu\u00e9rir du pass\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019hypnose ?<\/h2>\n

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L\u2019hypnose est une des m\u00e9thodes les plus efficaces pour gu\u00e9rir des blessures du pass\u00e9<\/strong> car elle permet gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019\u00e9tat modifi\u00e9 de conscience de se reconnecter au petit en nous qui a v\u00e9cu des situation de rejet, d\u2019abandon, d\u2019humiliation. Des souvenirs enfouis peuvent remonter lors de s\u00e9ances, dans un cadre s\u00e9curisant,<\/strong> il est possible de gu\u00e9rir l\u2019enfant int\u00e9rieur<\/span><\/a>, de lui apporter l\u2019\u00e9coute et l\u2019attention qu\u2019il n\u2019a pas re\u00e7u par le pass\u00e9, et de cr\u00e9er des liens d’attachement s\u00e9cure<\/span><\/a> dans la relation \u00e0 l’autre. L\u2019acc\u00e8s direct \u00e0 l\u2019inconscient permet cette gu\u00e9rison plus rapidement. <\/strong>Plusieurs m\u00e9thodes peuvent \u00eatre employ\u00e9es\u00a0: l\u2019hypnose humaniste<\/span><\/a>, l\u2019hypnose ericksonienne<\/span><\/a> ou encore l\u2019EMDR. Une s\u00e9ance d\u2019hypnose peut \u00eatre organis\u00e9e en cabinet ou sous forme de consultation d\u2019hypnose en ligne<\/span><\/a>.<\/p>\n

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Prendre rendez-vous avec Laurence DELINOT<\/h2>\n

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