{"id":3523,"date":"2017-12-29T00:10:39","date_gmt":"2017-12-28T22:10:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/?p=3523"},"modified":"2024-06-10T11:57:44","modified_gmt":"2024-06-10T09:57:44","slug":"lacher-prise-vivre-plus-sereinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/fr\/lacher-prise-vivre-plus-sereinement\/","title":{"rendered":"L\u00e2cher prise pour vivre plus sereinement"},"content":{"rendered":"

Pour vivre sereinement et ne plus \u00eatre envahis par des pens\u00e9es parasites, on lit souvent qu\u2019il faudrait \u00ab\u00a0l\u00e2cher prise\u00a0\u00bb. C\u2019est bien beau mais que faut-il l\u00e2cher exactement\u00a0? Le concept peut sembler abstrait pour les personnes qui d\u00e9butent en mati\u00e8re de d\u00e9veloppement personnel.<\/strong><\/p>\n

Il s\u2019agit en fait d\u2019accepter de ne pas tout ma\u00eetriser.<\/strong> Souvent, notre ego et nos diff\u00e9rentes peurs nous obligent \u2013 inconsciemment \u2013 \u00e0 tout ma\u00eetriser. Nous nous sommes conditionn\u00e9s \u00e0 tout encadrer et anticiper afin de limiter au maximum les risques. Or, vous avez bien remarqu\u00e9 que la vie ne se passe pas toujours comme vous l\u2019aviez pr\u00e9vu. Il y a toujours des \u00e9v\u00e9nements impr\u00e9vus qui viennent remettre en cause votre organisation si parfaitement huil\u00e9e sur le papier. Du coup, vous allez encore plus essayer de contr\u00f4ler les \u00e9l\u00e9ments et les personnes qui vous entourent et stresser derechef.<\/p>\n

En l\u00e2chant prise et en acceptant de ne pas tout ma\u00eetriser autour de vous, vous allez vous rendre compte que vous avancerez plus calmement et que vous aurez l\u2019esprit plus libre.<\/p>\n

Plusieurs techniques existent pour arriver \u00e0 cette fa\u00e7on de penser et surtout d\u2019agir. La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 vivre en pleine conscience le pr\u00e9sent, que l\u2019on peut d\u2019ailleurs aussi voir dans son sens \u00ab\u00a0cadeau\u00a0\u00bb. Le pass\u00e9 n\u2019existe pas, on l\u2019a toujours v\u00e9cu au pr\u00e9sent. C\u2019est simplement une fabrication de l\u2019esprit pour entretenir des regrets et des remords. Quant au futur, il ne sert qu\u2019\u00e0 contacter des peurs. Prendre du plaisir \u00e0 ce que l\u2019on fait chaque jour permet de se recentrer sur l\u2019essentiel, votre bonheur. Manger un plat que vous aimez, discuter avec des personnes qui vous sont ch\u00e8res, regarder un film qui vous pla\u00eet, vous apportent tout ce dont vous avez besoin pour \u00eatre heureux.<\/p>\n

L\u00e2cher prise ne signifie pas arr\u00eater de pr\u00e9voir ou d\u2019organiser mais d\u2019agir v\u00e9ritablement. Seule l\u2019action compte et les pens\u00e9es ne sont l\u00e0 que vous entra\u00eener dans une spirale n\u00e9gative de culpabilisation ou d\u2019auto-sabotage. Posez donc les actions qui vous permettront de r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos attentes et l\u2019univers y r\u00e9pondra en y apportant les r\u00e9ponses ad\u00e9quates.<\/p>\n

Vous verrez que si vous arr\u00eatez de focaliser sur le r\u00e9sultat de vos actions en anticipant sans cesse les r\u00e9actions des personnes qui vous entourent et le d\u00e9roul\u00e9 des \u00e9v\u00e9nements, vous aurez, dans un premier temps, l\u2019esprit l\u00e9ger et soulag\u00e9 de toutes ces pens\u00e9es parasites qui finissent pas vous d\u00e9courager. Dans un deuxi\u00e8me temps, vous pourrez vous consacrer \u00e0 une autre action, sans vous poser des centaines de questions st\u00e9riles qui vous emp\u00eacheront d\u2019avancer.<\/p>\n

C\u2019est \u00e7a aussi qui fait la beaut\u00e9 de l\u2019existence. Rien n\u2019est grav\u00e9 dans le marbre et on peut, en sachant que nous souhaitons r\u00e9ellement pour satisfaire nos besoins et nos d\u00e9sirs, se construire une vie qui correspond \u00e0 nos attentes. Vous vous doutez bien que le l\u00e2cher prise demande une pratique r\u00e9guli\u00e8re. Nous sommes conditionn\u00e9s depuis notre jeune \u00e2ge \u00e0 tenter de tout ma\u00eetriser et c\u2019est en agissant en conscience, chaque jour un peu plus, que nous arriverons \u00e0 un \u00e9tat d\u2019esprit serein et apais\u00e9. Vous pouvez vous faire aider dans ce cheminement vers la v\u00e9ritable confiance en soi<\/span><\/a> par un th\u00e9rapeute confirm\u00e9, tel qu\u2019un hypnoth\u00e9rapeute qui saura vous \u00e9couter et trouver les outils appropri\u00e9s pour vous guider dans cette d\u00e9marche enrichissante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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