{"id":121,"date":"2017-01-05T18:41:54","date_gmt":"2017-01-05T18:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/?p=121"},"modified":"2024-06-10T14:58:16","modified_gmt":"2024-06-10T12:58:16","slug":"prenez-la-resolution-de-vous-faire-du-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/fr\/prenez-la-resolution-de-vous-faire-du-bien\/","title":{"rendered":"Prenez la r\u00e9solution de vous faire du bien"},"content":{"rendered":"<p><strong>Avec la nouvelle ann\u00e9e qui commence, reviennent les bonnes r\u00e9solutions.<\/strong> On commence \u00e0 bien les conna\u00eetre car ce sont toujours les m\u00eames : se remettre au sport, <a href=\"https:\/\/www.cabinet-hypnose-a-paris.fr\/liberons-nous-des-kilos-emotionnels-qui-nous-empoisonnent\/\"><span style=\"color: #c10366;\">faire un r\u00e9gime<\/span><\/a>\u2026 Vous remarquerez que toutes ont un point commun : elles imposent des contraintes et forc\u00e9ment, au bout d\u2019un moment, faute de motivation, on les laisse tomber. Adoptez donc le pr\u00e9cepte de Gandhi : \u00ab Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde \u00bb.<\/p>\n<p><strong>En effet, cette ann\u00e9e, vous pourriez d\u00e9cider d\u2019innover et de vous faire du bien.<\/strong> C\u2019est d\u00e9cid\u00e9, vous allez prendre soin de vous et adopter une attitude positive. Du coup, vous allez voir que tout le monde autour de vous va aussi aller mieux et qui sait, vous pourrez peut-\u00eatre enfin mettre \u00e0 profit les autres r\u00e9solutions pas tr\u00e8s motivantes du d\u00e9part.<\/p>\n<p><strong>Pour commencer, vous pourriez profiter de chaque instant en pleine conscience, afin d\u2019augmenter votre bonheur subjectif.<\/strong> Nous en avions d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 sur ce blog concernant votre vie de <a href=\"http:\/\/delinot-hypnose.fr\/vers-un-couple-eveille\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #c10366;\">couple \u00e9veill\u00e9<\/span><\/a>. Rien ne vous emp\u00eache de commencer par le domaine affectif, vous serez encore plus dispos\u00e9 pour vous occuper des autres aspects de votre vie. Les docteurs Zermati et Apfeldorfer ont adapt\u00e9 la pratique de la pleine conscience, dans le cadre de leur accompagnement alimentaire, et d\u2019autres \u00e9tudes scientifiques ont confirm\u00e9 ces r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs. Vous devez \u00eatre conscient et attentif au moment pr\u00e9sent. A force d\u2019accueillir les choses avec bienveillance, sans porter de jugement, vous profiterez mieux de chaque instant et de chaque action que vous ferez, m\u00eame si vous les jugez anodines au d\u00e9part.<\/p>\n<p><strong>Une astuce toute simple pour mettre du positif dans votre vie :<\/strong> acqu\u00e9rir un petit carnet de notes et y inscrire tous les soirs avant de vous coucher trois actions positives que vous avez pu voir ou r\u00e9aliser, comme par exemple ce monsieur qui vous a ouvert la porte en souriant ou cette parole que vous avez \u00e9chang\u00e9e avec une personne \u00e2g\u00e9e. Vous verrez que vous dormirez beaucoup mieux et que vous \u00e9chapperez progressivement \u00e0 la morosit\u00e9 ambiante.<\/p>\n<p><strong>On dit souvent \u00ab Je n\u2019ai pas le temps \u00bb quand il s\u2019agit de s\u2019occuper de soi et des autres.<\/strong> Il faut comprendre dans cette formule \u00ab Je donne la priorit\u00e9 \u00e0 d\u2019autres occupations \u00bb qui, souvent, concernent essentiellement la vie professionnelle. Et si justement, vous choisissiez de vous concentrer r\u00e9ellement sur des choses que vous aimez et qui sont importantes pour vous, sans culpabiliser. Parmi celles-ci, on peut citer se faire masser, s\u2019offrir une entr\u00e9e au spa, manger une bonne p\u00e2tisserie, prendre un verre avec ses amis, cr\u00e9er des bijoux, s\u2019engager dans une association caritative\u2026 et m\u00eame profiter du soleil durant la pause d\u00e9jeuner. N\u2019oubliez pas que prendre soin de vous vous rendra heureux et prendre soin des autres l\u2019accro\u00eetra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avec la nouvelle ann\u00e9e qui commence, reviennent les bonnes r\u00e9solutions. 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