Tous les ans, alors que les jours raccourcissent et que la lumière diminue, certaines personnes souffrent du « blues de l’hiver » ou encore de la déprime saisonnière. Ce trouble affectif saisonnier touche une personne sur 10 environ et essentiellement des femmes. Le manque de lumière naturelle...
Souvent, nos kilos indésirables sont la conséquence de nos émotions négatives. Nous mangeons trop, sans faim, pour surmonter une peur, gérer une colère, combler un manque affectif… Quand nous sommes face à une situation stressante ou angoissante, nous avons envie de trouver une solution rapide pour...
Pour vivre sereinement et ne plus être envahis par des pensées parasites, on lit souvent qu’il faudrait « lâcher prise ». C’est bien beau mais que faut-il lâcher exactement ? Le concept peut sembler abstrait pour les personnes qui débutent en matière de développement personnel.Il s’agit en fait...
La Salutation LES AVANTAGES DE LA SALUTATION AU SOLEIL : La salutation au soleil offre de nombreux bienfaits : Eliminer les toxines Assouplir et renforcer les muscles Réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous Dynamiser l’esprit Stimuler les organes vitaux Tonifier le système digestif Brûler des calories...
Vous êtes angoissé dans une situation donnée ou vous avez du mal à vous déconnecter de vos soucis lors que vous êtes au repos ? Grâce à l’auto-hypnose, vous allez pouvoir combattre l’anxiété et le stress, voire atteindre vos objectifs (perdre du poids, retrouver la...